《一个人做饭最头疼的就是量不好控制》

多做点冻起来

多做，冷藏后低 GI

煮饭 煮多了可以做炒饭 菜炒多了可以搭点小啤啤一人饮酒醉

少做点呗

记下了回头试试

只做一顿的量

做一次吃两天

按人头算份量

按人头算食材

做多了就下顿接着吃

做多第二天热着吃

多做几次就熟悉了

可以买鲜米饭，吃前微波炉叮一下就好

按份分装冷冻

做多了冻起来

做一顿吃三天

一个人的饭确实不好掌握

多做冻起来

做多了吃三天