告诉大家一个秘密，如果你听不懂英语，你就去做平板支撑

不完全是。平板支撑不会让英语的发音在耳朵里变清楚，更不会把连在一起的词自动拆开。

能感到「每个词分开了」，多半是注意力的事：撑着很累，你只好更用力去听，于是更容易注意到词和词的边界。单词本身的意思还是不懂，楼主自己也这么说了。听懂靠的是词汇和语法，不靠核心发力。

当成玩笑或顺手练一下腹可以，别当成学英语的方法。