人生头一次尝试 21km

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fftUID 3239Lv.7 熟悉面孔 2 天前编辑于 2026-10-04 13:39
跑的 3X5km 5‘20/km 180 心率接近乳酸阈值，剩下的摸鱼慢跑水距离
最后平均配速 6‘13 拉裤兜了
准备当两周后半马前最后也是唯一一次大强度训练
生不如死啊，第二个 5km 我就开始怀疑人生了
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9 条回复

豹哥UID 763Lv.10 崭露头角 2 天前
#1
楼主厉害了，我是年纪大了跑不动了
Misaka1UID 404Lv.21 热心答主 2 天前
#2
这么 nb
gyUID 1180Lv.10 崭露头角 2 天前
#3
强强
SCysUID 106Lv.2 新手上路 2 天前
#4
跑完？没升天，可以说楼主身体健康了。
BurgerKingUID 5673Lv.14 资深成员 2 天前
#5
66
XshellUID 2323Lv.16 讨论达人 2 天前
#6
mubdaoUID 1206Lv.24 资深答主昨天
#7
你是真牛逼，我基本上就是跑 5-8km。都是快乐跑～‘慢摇！
QPOUID 386Lv.6 经常露面昨天
#8
顶尖
xiaoguailoloUID 10380Lv.3 初识社区昨天
#9
牛逼

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