听说盛况空前，不知道有没有亲身参加的朋友，说说
帮顶一下
全球烧饼交流论坛
半马 20km 一个补给食物点，没薅上一点能量胶饮料和水的补给点挺多管饱死腿不给力还没过 2h
半马补给一次是不是少点，得两次才合适吧 昨儿天气貌似不错
20km 有个食物补给点，那时候我感觉要过不了 2h 了就连看都没看 腿废了开始 15km 530-520 心率 184 之后预感要抽就走了走歇着跑， 最后 1km 看着时间不够了看都没看 545 心率 190 硬跑了
能跑下来就是牛人 👍
没参加， 我怕坚持不住
学习的能力和方法比知识本身更重要
从来不参加
以前跑过半马 累个半死
我是跑不动
都是牛人！
看楼上说补给挺足就是能量胶抢手，我这体力只敢在路边当啦啦队，能跑完的都是狠人。
能量胶值钱吧。
不知道 帮顶
什么是人，欲望满身！
