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卧推导致手腕 tfcc 了,三天了现在旋转手臂仍然有很强烈的不适感,刚锻炼三个月的我天塌了。

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  • 楼主

    完全打乱了生活节奏,骑不了电动车,现在上下班全靠走或者打车。目前也不敢再去健身,就算是练腿,不稳的时候,用手撑一下都害怕加重损伤。多想回到受伤的那天放弃自己没推过的重量,保持好手腕的姿势,带好护腕。可惜都回不去了,这一伤就是俩月起步。痛哭痛哭痛哭痛哭痛哭痛哭

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