躺在床上要四五个小时才能睡着
这个必须去医院看,科室一般叫 “睡眠障碍”。不要不当回事,睡眠很重要的,也不要怕吃药
可以试试褪黑素,但是不能多吃
无敌大水比
睡前🦌几管
全球烧饼交流论坛
睡前撸 非常有效
看书
吃药